التمر سایر (استعمران)

التمر سایر (استعمران)

يعد تمر الساير، والذي يعرف أيضًا باسم تمر ستامران، أحد أهم تمور التصدير لإيران. وفي جنوب غرب إيران، في منطقة شادكان، تخصص مساحات شاسعة لزراعة تمر الساير، الذي يعتبر مصدر الدخل الرئيسي لسكان شادكان المحليين. التاريخ الفارسي معروف بين العديد من الدول الأوروبية. أما التمور الأخرى فهي شبه جافة وتبلغ نسبة رطوبتها 15-18%. يتراوح نطاق الألوان لهذا التاريخ بين البني والبني الداكن. يمكن حفر التواريخ الأخرى بسهولة.

قيمة التمور الأخرى والتغذية

بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف، يحتوي التمر الإيراني على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن. تعتبر التمور الأخرى مصدرا هاما للطاقة والتغذية.

3.5 أونصة من هذا التمر، أي ما يعادل 100 جرام تقريبًا، تحتوي على 277 سعرة حرارية، 7 جرامات من الألياف، 75 جرامًا من الكربوهيدرات، 2 جرامًا من البروتين. يعتبر التمر مصدراً مهماً للمعادن والفيتامينات مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها.

استخدام التمر في النظام الغذائي اليومي

يمكنك تناول حفنة من التمر يوميًا، أي ما يعادل 100 جرام تقريبًا. بما أن التمر مصدر قيم للألياف والبروتين والطاقة، فإنه يمكن أن يحسن وظائف المخ. بعض الأمثلة على التمر في نظامنا الغذائي اليومي هي:

• العنصر الرئيسي في صناعة الحلويات
• وجبة خفيفة مغذية

سعر التمر سایر (استعمران)

ومع ارتفاع الطلب في السوق على هذا النوع من التمور، فإن أسعار التمور الأخرى تعتمد بشكل أساسي على نوعه وجودته. احصل على أفضل سعر للتمور في إيران من productir.