خرما سایر (استعمران)

خرما سایر (استعمران)

خرما سایر که به خرمای استامران نیز معروف است یکی از مهم ترین خرمای صادراتی ایران به شمار می رود. در جنوب غربی ایران، شادگان، مزارع وسیعی به رویش خرمای سایر اختصاص دارد که منبع اصلی درآمد مردم محلی شادگان محسوب می شود. تاریخ پرشین سایر بین بسیاری از کشورهای اروپایی شناخته شده است. خرمای سایر نیمه خشک است و 15-18 درصد رطوبت دارد. محدوده رنگ این نوع خرما بین قهوه ای و قهوه ای تیره است. خرما سایر را می توان به راحتی حفره کرد.

ارزش خرما سایر و تغذیه

خرمای ایرانی علاوه بر آنتی اکسیدان و فیبر، دارای مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی است. خرمای سایر منبع انرژی و تغذیه قابل توجهی است.

3.5 اونس از این خرما که تقریباً 100 گرم است، 277 کالری، 7 گرم فیبر، 75 گرم کربوهیدرات، 2 گرم پروتئین دارد. خرما منبع مهمی برای مواد معدنی و ویتامین هایی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و غیره است.

استفاده از خرما در رژیم غذایی روزانه

می توانید روزانه یک مشت خرما که به تعداد تقریبی 100 گرم است مصرف کنید. از آنجایی که خرما منبع ارزشمندی از فیبر، پروتئین و انرژی است، می تواند عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. چند نمونه از خرما در رژیم غذایی روزانه ما عبارتند از:

• ماده اصلی در صنعت شیرینی پزی
• یک میان وعده مغذی

قیمت خرما سایر (استعمران)

با تقاضای بالای بازار برای این نوع خرما، قیمت خرمای سایر عمدتاً به نوع و کیفیت آن بستگی دارد. بهترین قیمت خرما در ایران را از productir دریافت کنید.